腹筋 トップの位置の安定をサポート

「コンパクトなトップから、大きなフォロー」へ

コンパクトなトップからダイナミックなスイングを目指すなかで、肩や手の力みは上半身のスムーズな回転を妨げる原因になります。ストレッチで腹筋や肩まわりに筋力や柔軟性をつけることで上半身の力みを抜きましょう。

ボディケア方法を動画でチェック

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ストレッチ

ストレッチイメージ

  • 足を前後に開いて、手を組んで上に伸ばす。
  • 前に出ている足側に体を倒す(約15秒)。
    ※左右3回ずつ繰り返して行う。

テーピング(丸シールタイプ編)

テーピングイメージ

  • 肋骨の1番下に1枚、その真裏の背中側に1枚、その間に1枚貼る。

テーピング(ロールタイプ編)

テーピングイメージ

  • 肋骨の1番下から、背中に向かってテープを貼る。