アドレス 理想のアドレスへ姿勢サポート

良いアドレスのための
筋肉ケア

いいアドレスをするためには、股関節まわりの筋力や柔軟性を身につけ、骨盤を前傾させることが大切。悪いアドレスは、スイングに悪いクセがつく原因です。アドレスを整えて、質の高い練習を目指しましょう。

ボディケア方法を動画でチェック

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ストレッチ

ストレッチイメージ

  • 足を前後に大きく開き、腰を下におろすようにして股関節の付け根を伸ばす。
  • ストレッチ中に上半身が前に倒れないように注意する(約15秒)。
    ※左右3回ずつ繰り返して行う。

テーピング(丸シールタイプ編)

テーピングイメージ

  • 骨盤の出っ張りのすぐ内側に一枚貼る。
  • そこからこぶし一個分下に一枚貼る。

テーピング(ロールタイプ編)

テーピングイメージ

約4コマの長さにテープをカット

  • 骨盤の出っ張りのすぐ内側から太ももに向かって貼る。